投球フォームを直していく上で、投げ手の使い方を指導される事がほとんどだと思います。

しかししばらくすると、投げ手の使い方に集中し過ぎて、段々と投げ手に力を入れて投げるようになり、結果体幹から遠回りし、また肩が痛くなる。という事が起きる場合があります。

もしそうなりそうでしたら、投げ手のことは忘れて、今度はグラブの手に全てを集中してみます。
相手の方に向けたグラブを、フォローの瞬間に投げ手の肩に向かって突き上げてみてください。

体の前で投げ手とグラブが交差する感じです。
すると力が効率よくボールに伝わりますよ。
器用すぎる手の事は、ほっときましょう。