キャッチボールで勝手にスライダーになったり、投手で球が抜けたり叩いたりの繰り返しになる方、リリースの際、指の腹で押し込んで回転をかけて投げていませんか？

そうすると肘が下がり、手の平が上を向き、軽くチョップする様な角度でリリースを迎えます。

これは野球肩肘になる方で、かなり多く見られます。

リリースは、指先で引っ掛けるとか潰すといったイメージで投げるだけでも、回転とコントロールがだいぶ安定します。力が効率よく伝わるので、当然球威も増します。