節分とは季節の変わり目。最近は特に寒暖差が激しいですね。そんな時期に増えるのがギックリ腰。ここのところの気温差で、前兆も無くギクッとなる人が出て来ました。

冬の寒い時期に知らずのうちに硬くなって、バランスが崩れていたのでしょうか。自身の体の変化を察知する為にも、日頃から体操しておくと良いですね。難しい体操はいりません。ラジオ体操だけでもやるとやらずじゃ大違いです。みなさん、お気をつけて。