まだ3月だというのに夏の様な陽気になり、庭の雑草が急に伸び始めましたね。

まだ小さいうちに抜くのは効果が高いのですが、夢中になりすぎない様に、特に高齢者は気をつけましょうね。

歳を重ねて背中が丸くなって来た方は、かがみ姿勢だけで背骨が潰れる、いわゆる圧迫骨折をする場合があります。草が大きくなって、力が必要になったら尚、リスクが高くなります。

腰痛だけじゃなく、背中にも気配りを。

そのためには日頃のメンテナンスですね。