意識して良い姿勢作ろうとすると、肩を引いて胸を張って、少しのけぞるようにしてとか、壁に背中をピッタリつけてなど、色々やりがちです。
しかし、そんないくつも意識してたら疲れてしまうし、高齢の方はかえって痛みにつながってしまいます。
良い姿勢の意識は、背を高く見せるようにする。
それだけでとても綺麗な姿勢になりますよ。
猫背の方の良い姿勢の作り方
院長のブログ
意識して良い姿勢作ろうとすると、肩を引いて胸を張って、少しのけぞるようにしてとか、壁に背中をピッタリつけてなど、色々やりがちです。
しかし、そんないくつも意識してたら疲れてしまうし、高齢の方はかえって痛みにつながってしまいます。
良い姿勢の意識は、背を高く見せるようにする。
それだけでとても綺麗な姿勢になりますよ。
